A creatina é um conjunto de aminoácidos presente nas fibras musculares e também no cérebro, as fontes naturais de creatina podem ser várias, atualmente os medicamentos são os mais utilizados, pois contam com uma maior concentração de produtos, além disso, a pessoa sabe quanto está tomando. As fontes naturais são principalmente a carne vermelha e a carne de peixe, sendo a carne de peixe considerada a mais rica em creatina.
O que muito se pergunta é em relação aos vegetarianos, que não consomem produtos derivados de carne e consequentemente não contam com a creatina em seu organismo, porém estudos feitos com alguns vegetarianos mostram que mesmo sem ingerir produtos ricos em creatina, eles não sofrem com a deficiência da creatina no organismo. Por oferecer esse bom desenvolvimento, o produto acaba sendo muito utilizado como suprimento alimentar.
Em 2005 o produto foi suspendido pela ANVISA, pois segundo a mesma, o suprimento alimentar derivado de creatina estava fazendo mal a saúde das pessoas que estão ingerindo a mesma. Porém em 2010 essa suspensão foi bloqueada, onde foi feito uma nova lei, onde a creatina é oferecida apenas para atletas e tudo de uma forma muito controlada, onde o mesmo deve apresentar receitas. Esses suprimentos são indicados apenas para pessoas que praticam algum esporte e utilizam seu corpo ao extremo, somente essas pessoas estão aptas a ingerir esse produto.
Por ser um produto regulamentado, muitas pessoas acabam tendo problemas para encontrar a creatina, devido a essa dificuldade, muitas pessoas optam por mudar os produtos, tentando cobrir a creatina com outros suprimentos que também promete fazer o mesmo papel desse suprimento. Mas a internet está sempre aberta para oferecer facilidade aos usuários, e no caso da creatina não é diferente, para encontrar o produto é muito simples, sendo preciso apenas entrar nesse site (www.creatinauniversal.com.br).